A Direção Geral da Saúde (DGS) divulgou um guia de conselhos úteis para a população, sobre como proceder nos dias frios que marcam esta época do ano.
Numa altura em que as temperaturas vão continuar baixas em Portugal, em especial durante a noite, com mínimas negativas em grande parte do território do continente, a DGS deixa algumas recomendações sobre o que fazer, e estende os concelhos às potenciais situações de doenças respiratórias, em especial para a gripe, lembrando que a população, antes de recorrer aos serviços de urgência hospitalar, deve, em primeiro lugar, ligar para a Linha SNS 24: 808 24 24 24.
Para evitar os efeitos negativos do frio na saúde, a DGS recomenda que se evite “a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura”, e se deve “manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa”, bem como proteger as extremidades do corpo com luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente e antiderrapante, e manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitar o álcool, que proporciona “uma falsa sensação de calor”.
Deve ser acautelada a prática de atividades no exterior, e nos casos em que seja necessária medicação, devem ser seguidas as recomendações médicas, garantindo a toma adequada de medicação para doenças crónicas.
Para quem anda na estrada a DGS recomenda “uma condução defensiva”, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.
Nas casas, a Direção-Geral da Saúde aconselha que seja verificado o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento, e devem as casas ser mantidas quentes, sendo que no caso de utilização de braseiras ou lareiras, deve ser garantida uma adequada ventilação das habitações, renovando o ar.
Pede ainda à população que tenha uma “especial atenção aos aquecimentos com combustão”, como braseiras e lareiras, que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte, bem como evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de deitar.
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